&& قلة النوم تزيد من الوزن &&

أظهرت دراسة طبية جديدة، أن قلة النوم عند البالغين تؤدي إلى زيادة الوزن وعدم القدرة على التركيز

والعمل، حيث أن أكثر من ستين بالمائة من البريطانيين يعانون من زيادة الوزن أو البدانة المفرطة،

والسبب في ذلك يعود إلى الحرمان من النوم. حسب ما ورد عن الوكالة السورية للأنباء.

وقد أجريت سلسلة من الاختبارات التي راقبت العلاقة بين زيادة الوزن وقلة النوم وكذلك قياس معدل

الإستقلاب، وأكدت على أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا معرضون إلى الإصابة

بالسمنة المفرطة، كما أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على أقل من أربع ساعات نوم

يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 73 بالمائة .

ناااااااااااااااااااااااايس بجد تسلم ع المعلومه دي

» && الأطعمة الخاصة بالرجيم لا تقلل الوزن !! &&
» الأن علي أحلي حب ألبوم المطرب رضا (نسيت النوم) (2009)
» فوائد الرياضة: تجلب النوم العميق و ترفع المناعة وتقوي الذاكرة