بتدور علي ايه يامعلم. سجل معانا وانته هتلاقى كل الى انته عاوزه
بتدور علي ايه يامعلم. سجل معانا وانته هتلاقى كل الى انته عاوزه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةاحلى حبأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 && الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون &&

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fox
ماسي أحلي حب
ماسي أحلي حب
fox


عدد المساهمات : 306
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 33
السٌّمعَة : 0
الموقع : فى اعلى مكان فى السماء

&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && Empty
مُساهمةموضوع: && الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون &&   && الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 9:44 pm


هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون،

ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.

1. التفاح: هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن


الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.

2. الثوم: الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي


يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

3. الطماطمِ:الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد


كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.

4. الجزر:إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟


لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل

وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.

5. البرتقال:البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال


طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.

6. المانجو:المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك


عن الحلويات.

7. السبانخ:بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ


على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.

&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && Appel



&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && 2hq9ru0

&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && 9ayfet
&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون && 978873709

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
&& الحل هنا**** أطعمة تقضي على الدهون &&
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتدى العام :: عالم حواء-
انتقل الى: