fox
ماسي أحلي حب
عدد المساهمات : 306
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 01/02/2010
العمر : 33
السٌّمعَة : 0
الموقع : فى اعلى مكان فى السماء
 | موضوع: && علاج الصداع بإستخدام الماء ******مهم جدآ بجد &&  الأربعاء فبراير 24, 2010 12:00 pm | |
| علاج الصداع بإستخدام الماء:  إليكم اجمل الخطوات لعلاج الصداع بإستخدام الماء مع ارشادات الدكتور الصيدلاني صبحي العيد مستشار الغذاء الصحي و النباتات الشافية..
الصداع انواع كثيرة
تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح وعادة يساعد النوم ليلا لفترة كافية،
وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذه المتاعب.
ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:
أ- ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي
يحدد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي لتأثير
منعكس يقضي على الاحساس بالصداع.
ب- من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ.. مما
يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعية الدموية بها بفعل الماء
الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس.
ج- تمرين الاسترخاء:
مدد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قم بتحريك العنق حركة خفيفة في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه.. ابدأ الان في محاولة الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاء الى نسيان اوجاع الرأس.   | |
|
