عدد المساهمات : 306 نقاط : 492 تاريخ التسجيل : 01/02/2010 العمر : 33 السٌّمعَة : 0 الموقع : فى اعلى مكان فى السماء
موضوع: && نصائح هامة لعلاج الدوالي.. الجزء الاول && الأربعاء فبراير 24, 2010 12:08 pm
نصائح هامة لعلاج الدوالي.. الجزء الاول:
الى من يعاني من الدوالي..نصائح هامة لعلاج الدوالي..نقدم لكم الجزء الاول والجزء الثاني مع الدكتور الصيدلانى اسماعيل الكيلاني..
تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-
1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .
2. يفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .
3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .
4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .
5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .
6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .
7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .
الأربعاء فبراير 24, 2010 12:08 pm
سلام مع لقاء فى الجزء الثانى 
